2023年5月17日下午,在高境镇禁毒康复室开展了“一念净心”戒毒第三节小组活动。第三节小组活动的主题是“渴求冲浪”。我们特意邀请了市精卫中心的心理治疗师顾铭淳来对组员们进行心理团建。
首先,随着一声清脆的铃铛声,顾老师引导大家开始身体扫描的练习。大家闭眼,从脚底开始关注直至头顶。相比上一次,组员们也更加平静,没有出现不耐烦的情绪。组员们睁开眼开始讲述自己的感受。顾老师和社工在听完后对每个组员的发言并做了一一点评。
首先,顾老师告诉大家,在家做身体扫描的时候所有的反应都是正常的。之后,主带社工告诉大家今天顾老师上课的主题就是“渴求冲浪”,是一种心理学技术,用于帮助人们应对内心的痛苦和冲动。刚才组员做身体扫描的时候有牙疼、担心、委屈……但是都没有逃避,而是继续完成身体扫描。做完之后整个人会很平静。
最后,由社工给每个组员发了一个较为简单拼装模型进行拼装。在这过程中,有组员很专注的在拼搭。有组员搭到一半,产生畏难情绪,社工说手把手的教他,耐心的解释了图纸上的含义。
渴求冲浪是一种让我们更好地应对内心痛苦和冲动的方法,它能够帮助我们接受自己的情绪和欲望,并在不做出过激行为的情况下,释放和化解自己的负面情绪。社工希望组员们通过参加这次小组活动,了解到当他们脑海中渴望使用毒品时,是很正常的。需要通过使用正念的方法使自己处于察觉的状态,用正常的手段去打断复吸的行为。
宝山工作站 许艳 供稿