2023年7月4日下午,自强杨浦工作站长海路社工点与殷行社工点禁毒社工联合在长海路街道黑山居委活动室开展了“健康不DU行” 第六次小组活动——“向健康出发”。当天有9名组员、2名复旦实习生、4名禁毒社工和1名总督导参加此次活动。本次活动主要目的是回顾小组全过程,巩固组员的八段锦训练,检验健康管理规划书实施,持续鼓励和培养组员秉持健康行动的自主性和持续性。
我的健康全过程回顾。活动正式开始,首先主带社工金慧娟带领组员们一起从第一节“说说你的健康名”、第二节“健康知识知多少”、第三节“我的健康管理规划”、第四节“绿色无毒 体验健康生活”、第五节“粽香飘千里,飘进你我心”活动内容进行了回顾,并邀请组员分享自己健康提升情况或以后的健康打算。组员纷纷分享了自己与家人一起品尝亲手制作粽子的感受,觉得今年是自己过得最有意义的端午节,很多组员表示像这样类似的活动多多组织。
健康运动我在行。当复旦大学实习生诸丽娜把八段锦的音乐响起时,大家都跃跃欲试,随后在2名同伴的带领下大家全程做起了八段锦,那饱满的精神,井然有序的动作犹如在比赛场上。大家都体验到了运动后的舒畅,“我出了好多汗了,我感觉脱胎换骨了”,“天哪!我这几天腰不太好,居然练了这段时间,腰居然不疼了,太神奇了,我还要继续练下去”“我对八段锦有了更深层次的认识”。
健康逛三园。经过了八段锦运动后,主带社工根据第二节活动“健康知识知多少”的内容,每天要摄入25种蔬菜、水果和适量的运动。在实习生诸丽娜的带领下大家玩起了健康逛三园,“果园/菜园/运动园里有什么”,大家依次一边拍手一边回答果园/菜园/运动园里有“香蕉/大白菜/游泳.”大家说的不亦说乎,活动推向了高潮。
我的收获与建议。在主带社工的带领下,组员们分享了参与此次小组的感想;有的组员说,通过这几次的活动不光要多种食物晕素搭配,还要适当地运动,才能更健康;有的组员说,通过这次健康小组的活动,练习八段锦对腰部地疼痛有了很大地改善,还要坚持下去练习八段锦;有的组员说,为了健康,要改变自己的作息时间,要持续的锻炼,对健康有了更进一步地认识.。
活动最后,总督导陆昌红给组员们颁发了各种奖项,有全勤奖、最具潜力奖、健康阳光奖,并把参加过活动的照片发给每位组员。随后禁毒社工为组员分发了小蛋糕,鼓励组员向健康出发。组员一边品尝蛋糕一边畅所欲言有的说“活动这么快就结束了,我还要继续参加的”,也有的说“下次举办活动的时候,不要忘记联系我哦,我还要参加的”,还有的说“一开始来参加活动,我觉得没啥意思的,接连参加了几节活动,觉得这次的健康养生活动一次比一次带劲,希望多多举办类似的活动…..”组员合照留影后依依不舍的跟各位工作人员和同伴们说再见,庆祝“健康不DU行”健康养生小组活动举办圆满成功。
杨浦工作站 长海社工点 张海鹰供稿