在2024年10月29日，阳光透过树叶的缝隙，斑驳地洒在自强宝山工作站顾村社工点的康复室里。这里正进行着一场别开生面的主题活动——“情绪之旅”。有14名药物滥用人员参加此次活动。

活动主持人以温暖而亲切的话语，向在场的组员们介绍了此次主题活动的目的和内容。情绪是我们日常生活中不可或缺的一部分，它影响着我们的思维、行为和人际关系。通过今天的活动，大家将一起探索情绪的奥秘，学会如何管理情绪，从而更好地面对生活中的挑战。

为了打破沉默，增进组员间的互动，主持人首先带领大家玩起了“情绪猜猜猜”的暖身游戏。游戏中，每个人都要通过表情和动作来表达一种情绪，让其他人来猜测。这个游戏不仅让大家在轻松愉快的氛围中放松了下来，还引发了关于“情绪是否有好坏之分”的讨论。组员们纷纷发表了自己的看法，有的认为快乐、幸福等积极情绪是好的，而悲伤、愤怒等消极情绪则是坏的；有的则持相反观点，认为每种情绪都有其存在的价值，关键在于我们如何理解和应对它们。

随后，主持人将组员们分成了两组，围绕“人是社会化的动物，我们需要与他人进行交流和互动，建立关系网络”这一主题展开讨论。组员们通过交流，深刻认识到人际关系的建立与维护并非易事，而情绪在其中发挥着举足轻重的作用。主持人通过一个小故事，让组员们从中寻找情绪在人际关系中影响的因素。大家纷纷表示，情绪管理对于维护良好的人际关系至关重要。

在讨论的间隙，主持人分发了一张调查问卷，让组员们填写自己在面对不同情绪时的反应和处理方式。这份问卷不仅帮助大家更清晰地认识了自己的情绪模式，还为后续的活动提供了宝贵的参考数据。通过问卷的反馈，组员们意识到自己在情绪管理上的不足，并纷纷表示愿意在今后的生活中加以改进。

随着活动的深入，组员们逐渐学会了如何识别、理解和表达自己的情绪，以及如何调整自己的情绪反应。他们意识到，情绪并非不可控制的野兽，而是可以通过学习和实践来管理的。通过今天的活动，他们不仅增强了对情绪的认识和管理能力，还收获了友谊和成长。

活动在一片欢声笑语中落下帷幕。然而，对于这14名药物滥用人员来说，“情绪之旅”才刚刚开始。他们将在今后的生活中继续探索和实践情绪管理的方法，努力成为自己情绪的主人，以更加积极、健康的心态去面对生活中的挑战和机遇。同时，他们也希望将这份成长和收获传递给更多的人，让更多的人意识到情绪管理的重要性，共同营造一个和谐、美好的社会环境。

此次“情绪之旅”主题活动不仅是一次心灵的洗礼，更是一次成长的契机。它让我们深刻认识到，情绪管理不仅是个人成长的需要，更是构建和谐社会的基石。愿我们每个人都能成为自己情绪的主人，以更加饱满的热情和更加坚定的步伐，踏上属于自己的情绪之旅。

宝山工作站 朱宛波 供稿