2020年冠状病毒的突然到来打乱了我们日常的生活，计划好的旅游泡了汤，约会聚餐的取消，各项活动也全部推迟，人们开始宅在家中。朋友圈再无刷到大家的自拍、娱乐、美食、美景等等。有人在网络发起提问，等到疫情结束，你最想做什么？
有人说等疫情过去，要去吃麻辣火锅，要大肆撸串；有人说等疫情过去要去武汉吃热干面，喝蛋酒；有人说等疫情过去，想去拥抱人群，感受市集的繁华……社工在问起服务对象老贾时，得到的回答是“我要脱离原来的毒友圈，不再辜负家人的期望。”
老贾自签订社区康复协议，社工开展帮教工作以来，社工为协助服务对象脱离复吸的高危情境，常常告诫其关于毒友圈的危害。但老贾较为抗拒承认存在的问题，认为在原来的圈子中有归属感，无法脱离，认为自己不会受到影响。
在这次疫情中，老贾被强制性的暂停了一切社交活动，每日呆在家中。在回归到家庭，与家人的相处时间变长以后，老贾才发现自己一直忽视了最温情的家。老贾告诉社工，在其吸毒以后一直觉得在家中不被认可、不被理解、不被需要、不被信任，但是在原来的圈子中，大家都是同类人，能够被同伴认可、被尊重、被接纳。
这2个月难得的相处时间中，老贾与家人之间的沟通次数变多，发现了家人对自己的关心，对自己的支持，对自己的爱，并与家人相互展露自己真实的想法，化解了心中的“疙瘩”。同时在这段时间中，老贾也逐步察觉并且思考以往交际的圈子，明白了正是因为在吸毒后感到孤独、寂寞，缺少安全感才会认为原毒友圈有归属感。同时也明白了一直置身毒友圈会对自己造成的影响，最终作出了想要脱离圈子的决定。
我们在社交中总会遇到一些形形色色，良莠不齐的人。我们需要学会甄别好坏，不宜交的不交，不能交的不要碰。远离是非之人，远离是非之地，远离是非之事，让自己的交际圈纯洁、干净、健康。
疫情过后，请把浪费在无效社交的时间，用来多陪伴家人、陪伴爱人、陪伴孩子，不要把自己的好脾气留给外人，把坏脾气发泄给家人。人生不需要太多没有意义的朋友，“少则得，多则惑”，能够有两三知心好友，胜过万千泛泛之交。所以，我们要学会对自己的圈子做减法，和低质量的社交圈子说再见，就是给自己的人生做加法。
宝山工作站 段文叶 供稿
