在快节奏的现代生活中，“失眠”成为许多人难以摆脱的困扰。安眠药，作为解决失眠问题的常见手段，正悄然引发一场药物滥用/依赖的危机。
安眠药，本是帮助人们缓解失眠痛苦、恢复正常睡眠的良药。但当人们在面对生活压力、情绪困扰时，往往容易过度依赖它。一开始，可能只是偶尔服用，可随着压力的持续堆积，服用剂量不断增加，最终陷入难以自拔的深渊。过量服用安眠药，不仅会导致头晕、乏力、记忆力减退等身体不适，长期来看，还会对神经系统造成不可逆的损伤，严重影响生活质量。
从心理层面分析，药物滥用/依赖折射出人们应对生活困境的方式上存在问题。人们习惯寻找快速解决问题的方法，而忽视了内心情绪的疏导和压力的化解。当把安眠药当作逃避现实的“避风港”，实际上是在回避真正的问题，同时又衍生出新的问题。
就社会层面来看，安眠药的轻易获取和缺乏有效的监管也是导致滥用的重要因素。药店对安眠药的销售管控还不够严格，使得人们能够轻易购买到超出正常用量的药品。同时，由于对安眠药物滥用危害的宣传普及不足，很多人并未充分认识到过量服用安眠药的严重后果。
要解决安眠药滥用/依赖问题，个人需树立正确的养生观念，面对失眠和压力，积极寻求健康的解决途径，如调整生活作息、加强运动、接受心理咨询等。医疗机构则应加强对安眠药处方的管理，严格把控用药剂量和时长。社会（社区）也应加大宣传力度，通过公益广告、社区活动等形式，提高公众对药物滥用危害的认知。
安眠药滥用/依赖的警钟已经敲响，只有个人和社会的共同努力，才能避免这场因追求短暂解脱而引发的药物滥用危机，才能逐步让我们的生活真正回归健康与安宁。
自强虹口北外滩社工点 张蓓芸
