2025年10月16日上午，宝山区高境社工点开展的“拥抱健康”小组最后一节活动在高境镇社区戒毒社区康复指导室顺利开展。作为今年小组活动的收官之课，全体组员热情不减，均提前抵达现场，为这段禁毒成长之旅画上圆满句号。本次活动旨在引导组员回顾活动成果、明确健康方向、同时缓解离别情绪，筑牢长效防毒防线。
活动伊始，成果分享回顾环节温情开启。主带社工通过播放精心整理的活动照片，将大家缓缓带回这段难忘的小组历程。随后，组员们纷纷分享收获：“之前压力大的时候总想着找朋友喝酒解闷，在小组里学到用跑步、跟社工聊天来调节情绪，现在身体舒服了，心态也平和了，这才是真正的健康生活”、“以前总受失眠困扰，情绪一差就容易钻牛角尖，差点又走回老路。在小组里跟着学了规律作息，现在每天早睡早起，还跟着大家练八段锦，身子骨利索了，心情也敞亮了，这才明白健康的作息比什么都管用。”等真挚话语，让现场充满成长的暖意。
在未来健康计划制定环节，社工从运动、饮食、情绪管理三个维度提供专业指导。组员们结合自身情况认真规划，“每周三次晨跑，远离涉毒高危场所”“少吃油炸食品，用清淡饮食调节身心”等，一条条具体可行的目标，将健康生活理念落到实处。
活动尾声，全体组员合影留念，镜头定格下彼此坚定的笑容。大家纷纷表示，会将小组学到的作息、饮食、情绪管理方法付诸生活，守好防毒底线，更把日子过出规律与活力，并主动向亲友传递健康理念和防毒知识。此次收官活动，既回顾了成长，更将“健康生活”的种子种下，为未来注入持久动力。
宝山工作站 王婷 供稿
