在禁毒社会工作中，生理毒瘾的戒除只是第一步，打破心理枷锁、重建生活信心，才是帮助服务对象回归社会的关键。认知行为疗法，这把“先改想法、再改做法”的心理赋能利器，正助力无数像阿平这样的服务对象，跨越心灵阴霾，重拾人生光芒。
初见：生理脱瘾易，心理枷锁难破
社工初见阿平时，他正处于社区康复阶段，虽已成功戒除生理毒瘾，却始终困在自我否定的漩涡中。谈及找工作的想法，他语气满是沮丧：“我以前吸过毒，肯定不会有单位要我。” 这份“自己没用”的负面认知，像一道无形的墙，阻断了他回归正常生活的道路，也让他对任何尝试都下意识抵触，总念叨着“试了也白试”——这正是许多成瘾者经历多次失败后，容易陷入的自我放弃心态。
破冰：重构认知，点亮前行微光
面对阿平的自我否定，社工决定以认知行为疗法为突破口，帮他重新认识自我价值。社工与阿平一同梳理自身优势：“你曾学过汽修，精通电路维修，这门手艺在工厂零件组装中刚好能派上用场”“你坚持戒断这么久，这份毅力和决心，比什么都更能证明你的改变”。在重塑认知的同时，社工积极链接招聘资源，为阿平争取面试机会，让他把“觉得自己行”的正面想法，逐步落到实际行动中。
攻坚：模拟实战，破解面试焦虑
眼看面试机会来临，阿平又陷入新的恐慌：“人家问起我以前吸毒的事，我该怎么说？” 负面认知再次冒头，让他濒临退缩。社工引导他转换表达逻辑，将“我吸过毒”重构为“我以前犯过错，现在特别想踏实工作，一定会全力以赴”，并多次陪同他模拟面试场景，反复练习应对话术。在不断的实战模拟中，阿平逐渐克服焦虑，最终成功入职，朝着正常生活迈出了坚实的第一步。
续航：小步进阶，筑牢信心根基
入职不久，新的挑战接踵而至——阿平难以跟上工厂的操作节奏，萌生了辞职的念头。社工再次运用认知行为疗法，采用“小行动建信心”的策略，为他制定阶梯式目标：第一天学会组装3个零件，第二天比前一天提速10秒，达成目标后就奖励自己一份喜欢的食物。同时，社工教他缓解压力的小技巧：感到慌乱时，到车间外深呼吸十次，默念“我能行”给自己打气。循序渐进中，阿平逐渐跟上工作节奏，也赢得了工厂的认可。
蜕变：底气重生，重拾生活温度
再次见到阿平时，他脸上洋溢着久违的笑容，兴奋地拿出手机分享：“这是我用刚发的工资给我妈买的新外套，钱不多，但花自己赚的钱，心里特别踏实。” 认知行为疗法不仅帮阿平打破了“自己不行”的负面认知，更让他在实际行动中积累信心，形成了“越努力越出色、越出色越有信心”的良性循环。
对于禁毒社工而言，工作从不是机械完成任务，而是陪伴服务对象将“不敢想”变为“敢去做”的温暖旅程。社会工作专业理论就像一座桥梁，一端连着专业方法，一端连着服务对象对生活的热切期待。我们的使命，便是助力他们踩着这座桥，跨过心理的坎——戒断毒瘾只是起点，更要让他们带着底气重新走进人群，把日子过得有滋有味、热气腾腾。
青浦工作站金泽社工点 吴琳琳 供稿
