2024年6月19日下午1点半，自强杨浦工作站在工农四村175号殷行社区运动健康中心1楼开展了“健康不DU行” 小组第四次活动。虽然今天是入梅的第一天，大雨滂沱，但依然阻挡不了组员们对小组的热情。本次活动旨在巩固组员关于健康讲座的知识，帮助组员完成健康管理规划书，鼓励和培养组员将健康知识运用到实际生活中的自主性和持续性。
本次活动总共有5个部分，分别为：1、健康知识回顾； 2、我的健康管理规划；3、健康运动我在行 ；4、我的收获与建议； 5、活动小结。
【健康知识回顾】主带社工金慧娟首先带领组员对上节活动的内容进行了回顾，并对上节活动中医生讲座的健康主题进行了问答，组员都积极抢答，大家都表示对上节医生讲的内容印象很深刻。
【我的健康管理规划】在上节活动的基础上，主带社工在本次活动中特地加强了这部分的互动分享。游戏“你划我猜”接龙的过程中，组员分成3个小组进行比划。组员大头为了表达“头昏脑胀”更是神形俱备，动作到位，让大家都佩服他的表演。游戏中组员们各种奇怪的动作和表情让大家都沉浸其中，笑声不断，彼此间的关系更为融洽。随后，主带社工引导组员分享了上次的回家作业，并将大家的作业进行了展示，大部分组员的个人健康规划书做的都非常好，可以看出大家对于自身健康问题很用心和关注。主带社工也邀请了一些组员分享为何会有这些积极的改变，促进大家对于健康问题的思考。
【健康运动我在行】这次的“八段锦”练习和前几次不同，为了培养组员的能力，让他们越来越有责任感，今天由组员小傅带领大家练习。组员跟着小傅一起认真的练习，虽然大家年龄参差不齐，但对待“八段锦”的态度却是那么的统一投入，动作是那么的整齐尽力。
【我的收获与建议】主带社工与大家一起梳理了今天活动的内容，组员们也对今天的收获进行了分享和总结。
【活动小结】活动临近尾声，组员们对本次活动进行了评估，写上了他们对活动的感受和建议，主带社工也布置了一项家庭作业：要求大家按照自己制定的健康规划书执行，并预告了下次活动的内容。
最后，大家一起合影留念，活动圆满结束。
杨浦工作站 殷行社工点 许菁供稿
