【小组活动】“健康不DU行”小组第一节活动——健康生活新起点（杨浦殷行许菁）

2025年5月15日，自强杨浦工作站在工农四村175号殷行社区运动健康中心1楼开展了“健康伴我行”项目之“健康不DU行”小组活动。本次小组活动计划开展6节，旨在聚焦戒毒康复人员的身心健康，搭建同伴互助网络和增进人际互动，并倡导健康的生活方式。首节活动的主题为“健康生活新起点”，旨在唤醒戒毒康复人员健康意识，激发其健康运动行动力，初步搭建起小组内的沟通桥梁并制定小组规范。

【开场前的准备】当天下午社工提前到达会场，开始现场布置，让大家没有想到的是部分组员也很积极提前到达会场，有的甚至提前了2个多小时就等在了活动场馆，随着组员们的陆续到达，1:50活动正式开始。

【启航】活动伊始，主带社工金慧娟首先进行自我介绍，并详细阐述今年小组的团队工作人员组成、团队小组成员的组成、小组活动的目标、内容以及时间安排等，并分发了首批物资——专为小组订制的衣服和背包等，让大家对今年的小组有了一个初步的了解。

【你好，我是xxx】在这个环节中，主带社工向大家介绍取小组昵称的缘由，随后邀请组员们勇敢地分享自己的小组昵称，在老组员娟娟的带领下，12名组员从紧张怕生到积极抢着分享，活动现场氛围逐渐活跃。

【相互认识】这个环节的破冰游戏——套圈，让大家想到了孩童时光，大家都跃跃欲试，一次又一次，玩不够的感觉，主带社工请组员们将各自套中的信封与签到时所领取的信封一一打开，并进行现场配对，数字相同的则要向彼此介绍自己的昵称与爱好，大家一边好奇地找搭档一边又在想要怎么介绍自己，大家从好奇迷茫到开始抢着说自己的爱好，在欢声笑语中增进了彼此的了解。

【一起种下我们的“契约”树】小组契约是小组活动中很重要，也是必不可少的一环，组员们在主带社工的引领下共同讨论制定属于我们这个小组的契约，郑重“种下”小组的“契约”树，为后续活动开展奠定规则基础。

【健康运动我在行】健康生活离不开健康的运动，今天还特地邀请了专业的八段锦老师带领组员们一起学习八段锦第一小节内容，大家认真跟随，在一招一式中开启健康运动实践，虽然只有学习了一小节的内容，但是大家都感觉到了运动带来的舒畅。

【我的收获与建议】活动临近尾声，主带金老师引导组员们分享今天的收获，组员们踊跃畅谈，谈及最多的就是“八段锦的老师带领太专业了，跟着练完出了汗，感觉太舒服了，后续还要跟着老师好好练习！”“今天认识了那么多新朋友，很开心！”“这个小组太好了，统一的着装让我很有归属感，细节考虑很到位！”在填写小组活动评估表时也有组员建议“多增加一些户外活动！”。

【活动小结】主带社工在听了组员们的分享后，也对本节活动进行了总结，肯定了大家今天的表现，也感谢大家今天勇敢且积极的分享以及提出的建议。随后，主带社工预告了下节活动信息。